【口を開けると顎が痛む】 - kaonototonoeのブログ

コロナの影響で少し時間ができたのもあって、たまにはブログを書こうと思ってHatena Blogを開いてみました。

開けてみてビックリしたのが、前回の記事から約一年経過していた事実・・・

時が過ぎるのは本当に早いを感じました。

では、タイトルに戻って「口を開けると顎が痛む」について書いていきます。

顎には噛む筋肉がメインで４つあって、その中でも大きい筋肉は、咬筋、側頭筋、小さい筋肉は内外翼突筋になります。

口を開けるときに顎が痛むのは、これら噛む筋肉らが固くなり、口を開ける際にスムーズに伸びなくて、結果として痛みを出していることが多々あります。

原因が分かれば対処は簡単！！

これらの筋肉をセルフマッサージやセルフストレッチをしてあげれば解決する可能性大です。

基本的に痛気持ち良い程度の力で、３０秒程度の刺激にしてください。

もし、痛みが増えるような場合はすぐに中止し、専門家に相談してください。

痛みが減っていくようでしたら継続していきましょう。

セルフマッサージなど方法はたくさんの方がYOUTUBEにあげているので、ここでは割愛しますが、やって悪化するものはやらない、楽なものは続けてみるがいいと思います。

「口を開けると顎が痛い」の対処法は

・咬筋、側頭筋、内外翼突筋が固まっている

・これらの筋肉をセルフマッサージ、セルフストレッチ

・痛む場合は専門家、楽な場合は継続です

では、Let's try!

絵はこちらからお借り